صحبت کردن با خودتان نشانگر چیست؟ ، 1 - وبلاگ تینتا

به گزارش وبلاگ تینتا، تنهایی، آماده سازی، نارضایتی، عادت کودکی یا یک اختلال روانشناختی، دلایلی هستند که مکالمه های خیالی می توانند از آن ها منشا بگیرند. بگذارید یک بحث مفصل درمورد اهمیت این مکالمه ها داشته باشیم.

مترجم: آناهیتا خاقانی

منبع:راسخون

تنهایی، آماده سازی، نارضایتی، عادت کودکی یا یک اختلال روانشناختی، دلایلی هستند که مکالمه های خیالی می توانند از آن ها منشا بگیرند. بگذارید یک بحث مفصل درمورد اهمیت این مکالمه ها داشته باشیم.

جامعه، مکالمه های خیالی با خود را طبیعی نمی پندارد. از آن جایی که این مورد، به راحتی پذیرفته نمی گردد، افرادی که در انجام چنین مکالماتی احساس راحتی می نمایند، در خصوص این عادت شان، ناهنجار به نظر می رسند. با این حال، هر کسی که با خودش صحبت می نماید لزوما از یک اختلال رنج نمی برد. به طور کلی، موقعیت هایی وجود دارند که افراد احساس می نمایند که نیاز است تا در خصوص برخی موضوعات تنها با خودشان بحث نمایند.

برای چنین موقعیت هایی، آن ها احتمالا احساس می نمایند که نیاز دارند با خودشان مشورت نمایند. آن ها ممکن است با این هدف که از دخالت دیگران در مسائل شخصی شان جلوگیری نمایند، با خودشان صحبت نمایند. حتی اگر این گونه هم باشد، سوال این است که آیا این افراد با دیگران تفاوت دارند؟ این رفتار نشانگر چیست؟ آیا آن ها بیماری روانی دارند؟ نه هرگز. ممکن است ثابت گردد که مکالمات خیالی می توانند در حفظ قدرت تعقل، مفید باشند. بیایید درمورد صحبت کردن با خود - یک عادت گریزناپذیر یا اختلال روانی به تفصیل بحث کنیم.

دلایل احتمالی صحبت کردن با خود

یک فرد می تواند با چهار ضمیر مختلف مکالمه خیالی کند. این افراد می توانند شامل یک دوست خیالی، یک دوست واقعی که در مکالمه حضور ندارد، خدا و خود فرد باشند. چنین افراد هنگامی که تنها هستند احساسات، افکار و تجربیاتشان را به واسطه صحبت کردن با آن ها با صدای بلند، به اشتراک می گذارند. آن ها بعلاوه ممکن است در فکرشان برای یک موقعیت پیش بینی شده آماده شوند یا سعی در تغییر یک موقعیت از گذشته با تغییر آن چه گفته یا انجام داده اند را داشته باشند. چنین افرادی بعلاوه تمایل دارند تا در خلوت خود بلند صحبت نمایند. برخی بیماری های مرتبط با بیماری های روانی هم منجر به مکالمات خیالی می شوند. در ادامه به دلایل و اهمیت مکالمات خیالی با خود اشاره می گردد.

یک تمرین

موقعیت - موقعیت برای یک تمرین می تواند کاملا مرتبط با آن چیزی باشد که فرد درموردش نگران یا نامطمئن است. این موقعیت می تواند شامل یک مصاحبه کاری، مکالمه با یک شخص مشهور یا بسیار تاثیرگذار، آماده شدن برای یک مصاحبه، مذاکره یا بحث یا غیره باشد.

مکالمه خیالی - با در نظر گرفتن موقعیت مصاحبه فرد با صحبت کردن با خود، تمرینی خواهد داشت. او چیزهایی را خواهد گفت که در موقعیت پیش رو مثل مصاحبه میخواهد، بگوید. او بعلاوه به جای مصاحبه نماینده هم صحبت خواهد نمود، چیزهایی را که دوست دارد یا انتظار دارد که از زبان مصاحبه نماینده بشنود را می گوید. او سپس از کل مکالمه نتیجه گیری خواهد نمود و تصمیم می گیرد که آیا در مصاحبه مورد پذیرش می گردد یا رد می گردد. با این حال، شرایط واقعی در بیشتر موارد هیچ وقت مشابه آنچه که تمرین شده است، نمی گردد.

مفهوم - این مکالمه تنها به این معنی است که فرد اعتماد به نفس کمی دارد. او نگران است و در خصوص آنچه که در موقعیت پیش رو ممکن است رخ دهد، خیلی مطمئن نیست. از این رو او تصمیم می گیرد تا خودش را برای شرایط مشابه بسیار عالی آماده کند. بنابراین، این مکالمه خیالی نشانگر هیچ گونه اختلال روان پزشکی نیست. خیلی طبیعی است که در موقعیت های خاص کمی مضطرب شوید و در پی راهی برای خروج از آن موقعیت باشید.

یک گذشته نه چندان رضایت بخش

موقعیت - تقریبا همه افراد در گذشته با موقعیت هایی روبرو شده اند که از آنها راضی نبوده اند. عده زیادی با آن کنار می آیند، این واقعیت را قبول می نمایند که هم اکنون کاری را برای تغییر گذشته نمی توان انجام داد. با این حال فردی که نمی تواند این واقعیت را بپذیرد، به تکرار این موقعیت در فکرش ادامه می دهد.

مکالمه خیالی - فرد همیشه به روش هایی فکر می نماید که موقعیت را بهتر کند که ممکن است شامل یک بینش بهتر، موارد هوشمندانه ای که باید گفته می شد، چیزهایی که نباید گفته می شد، جواب های بهتر و دیگر موارد شوند. او به بازسازی موقعیت با تغییر مصاحبههای واقعی ادامه می دهد. در این مکالمه او گفته های تغییریافته را می گوید و به آنها پاسخ می دهد، نقش فرد دیگر را هم به خوبی بازی می نماید.

مفهوم - نارضایتی. وقتی که فرد به شدت در خصوص گذشته ناراحت است، سعی دارد تا با تغییر موقعیت های غیرقابل برگشت در فکرش، رضایت پیدا کند. به هر حال این رضایت موقت وقتی که فرد با واقعیت روبه رو می گردد، دچار ناامیدی کامل می گردد. این مکالمه نشانه یک اختلال روانی نیست، تنها نشان نارضایتی و امید برای اصلاح موقعیتی است که نمی توان تغییر داد.

انگیزه

موقعیت - افراد زیادی قبل از هر موقعیت رقابتی در پی خود انگیختگی هستند. قبل از یک امتحان، مسابقه، مصاحبه یا نمایش آماده باشید، آنها دوست دارند که مطمئن شوند که از پس آن برمی آیند.

مکالمه خیالی - در چنین موقعیتی، فرد می خواهد با مکالمه کوچکی با خودش،روحیه اش را حفظ کند. برای مثال قبل از یک امتحان ممکن است بشنوید که با خودش می گوید بی خیال، تو در این امتحان قبول می شوی. می دانی که به خوبی آماده شده ای؛ بیشتر فکرکن؛ آرام باش و همه چیز را به خاطر بسپار و غیره. با گفتن این، فرد احساس می نماید که قدرت این را دارد که در امتحان قبول گردد.

مفهوم - این مکالمه نشانگر نیاز به خودانگیختگی است. برخی افراد عادت دارند تا در خود ایجاد انگیزه نمایند، آنها عقیده دارند که برای موفقیت در موقعیتی با نتایج بهتر، نیاز دارند تا در خود ایجاد انگیزه نمایند. مکالمه با خود برای این هدف به هیچ وجه غیرطبیعی نیست و اختلال یا بیماری نیست.

تفکر امیدوارنه

موقعیت - این موقعیت شامل هر رویا محقق نشده یا هر چیزی که فرد آرزوی آن را داشته است اما اتفاق نیفتاده است، می گردد. تفکر آرزومندانه بعلاوه می تواند شامل موقعیتی از گذشته باشد که فرد آرزوی تغییر آن را دارد یا یک موقعیت در آینده که فرد آرزوی تحقق آن را دارد.

مکالمه خیالی - در چنین موقعیت هایی شما ممکن است بشنوید که فرد در خصوص موارد غیرواقعی با خودش صحبت می نماید. او ممکن است سناریوهای مختلفی را به اجرا درآورد که نه در گذشته رخ داده است و نه قرار است در آینده اتفاق بیفتد. او بعلاوه ممکن است با یا در خصوص شخصی خیالی صحبت کند، شخصیت فردی را طراحی کند که فرد آرزو دارد در واقعیت دیدار کند.

مفهوم - این مکالمه نشانگر این است که آیا فرد از واقعیت ناراضی است و آرزوی چیزهای بهتری را دارد یا علاقه مند به آرزو کردن چیزهای غیرواقعی است، گرچه که واقعیت او بد نیست. چنین مکالمه هایی بعلاوه ممکن است از جهان رسانه نشات بگیرد. فیلم هایی با خاتمه خوب، قهرمانی های غیرواقعی و شخصیت های خیالی هم نقش مهمی در تاثیر بر چنین رفتارهایی دارند. به هر حال این مکالمه خیالی هم نشانگر یک فکر خلاق و قدرت مند است. این مکالمه بخشی از یک بیماری یا اختلال روان شناختی نیست.

منبع: راسخون