رابطه میزان قد با طول عمر! - وبلاگ تینتا

به گزارش وبلاگ تینتا، نتایج یک مطالعه طولی نشان می دهد، زنده ماندن تا سن 90 سالگی احتمالا به سایز-وزن و قد-و همینطور به فعالیت فیزیکی بستگی دارد و به نظر می رسد که این عامل بر طول عمر زنان بیشتر از مردان تاثیر می گذارد.

| زنانی که تا سن 90 سالگی عمر نموده بودند، به طور میانه، بلند قدتر بوده و از سن 20 سالگی به بعد کمتر دچار اضافه وزن شده بودند، این در حالیست که طبق این گزارش زنانی که کوتاه تر و سنگین تر بودند، طول عمر کوتاه تری هم داشتند.

در خصوص مردان ارتباط بین سایز بدن و طول عمر گزارش نشده است. اما، آنچه گزارش شده این است که مردان از فعالیت بدنی منفعت بیشتری می برند تا زنان.

به گزارش سایت وبلاگ تینتا به نقل از ژورنال پزشکی BMJ، یکی محقق ارشد در رشته شیوع شناسی در دانشگاه بریستول انگلستان گفت: هر چند در این تحقیق دلیل ها معین نشده است، اما یافته ها حاوی نکات بسیار تامل برانگیز و جالبی درباره تاثیر توده بدنی، قد و ورزش در دو جنس زن و مرد است.

شاخص توده بدنی یا همان BMI، مقدار گیری چربی بر اساس قد و وزن است.

در سال 1986 محققان از بیش از 7000 مرد و زن نروژی که مابین سنین 55 تا 69 سالگی بودند، اطلاعاتی نظیر مقدار قد، وزن فعالی و وزنی که در 20 سالگی داشتند را دریافت کردند.

هر دو جنس همچنین درباره اندازه فعالیت فیزیکی کنونی شان شامل اندازه قدم زدن، کار کردن در باغچه، رسیدگی به خانه، با دوچرخه یا پیاده سر کار رفتن و همینطور ورزش کردن سوالاتی را پاسخ دادند.

سپس دو جنس بر اساس اندازه فعالیت روزانه به چند گروه تقسیم بندی شدند: گروهی که کمتر از 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشتند، کسانی که بین 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی داشتند، کسانی که 90 دقیقه یا بیشتر فعالیت بدنی داشتند.

هر سه گروه تا زمان مرگ یا رسیدن به سن 90 سالگی تحت نظر بودند. از 7807 شرکت نماینده در این پژوهش، 433 مرد و 994 زن تا سن 90 سالگی عمر کردند. مواردی که می توانست طول عمر را تحت تاثیر قرار دهد، مثل سیگار یا مصرف الکل مورد توجه قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که شاخص توده بدنی، قد و فعالیت ورزشی در دو جنس مرد و زن نقش های متفاوتی را ایفا می نماید.

زنانی که در سن 20 سالگی وزن کمتری داشتند و بعد از آن نیز کمتر دچار اضافه وزن شده بودند، طولانی تر از زنانی که سنگین تر بودند، زندگی کردند.

قد عامل بسیارمهمی در معین طول عمر بود: این تحقیق نشان داد که زنانی که بلندتر از 5 فوت و 9 اینچ (تقریبا 175 سانتی متر) بودند، 31 درصد بیشتر از زنانی که کمتر از 5 فوت و 3 اینچ (تقریبا 160 سانتی متر) بودند، تا سن 90 سالگی عمر کردند.

اما در خصوص مردان وزن و قد عامل مهمی در رسیدن به سن 90 سالگی نبود. بلکه نقش فعالیت بدنی در این زمینه پر رنگ تر بود. مردانی که 90 دقیقه در روز پیاده روی می کردند یا فعال تر بودند، در قیاس با مردانی که کمتر از 30 دقیقه فعالیت روزانه داشتند، 39 درصد بیشتر احتمال داشت که تا سن 90 سالگی عمر نمایند.

همچنین، هر 30 دقیقه فعالیت بدنی در مردان، 5 درصد به طول عمر آن ها می اضافه نمود.

اما در خصوص زنان در قیاس با مردان، نقش فعالیت بدنی در طول عمر کمتر گزارش شد. زنانی که بیش از 60 دقیقه در روز فعال بودند در مقایسه با آن هایی که فقط 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه داشتند، فقط 21 درصد بیشتر شانس زندگی تا سن 90 سالگی داشتند؛ و برخلاف مردان، با افزایش فعالیت روزانه تغییر چندانی در طول عمر زنان رخ نمی داد.

در واقع این تحقیق نشان داد که برای زنان 60 دقیقه فعالیت روزانه نهایت اندازهی است که می تواند برای آن ها فایده بخش باشد و بیشتر از این اثری در طول عمر ندارد.

میانه عمر در سراسر دنیا افزایش یافته است، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که این فرایند در کشور های پیشرفته رو به کاهش است.

به طور مثال در آمریکا، طول عمر در چند سال اخیر کاهش داشته است. اوردوز و خودکشی از علل کاهش طول عمر افراد در این کشور گزارش شده اند. اما دلایل عمده مرگ همان موارد همیشگی یعنی بیماری های قلبی، سرطان و سکته، است، که در هر سه مورد افزایش وزن و عدم فعالیت بدنی نقش مهمی ایفا می نمایند.

منبع: CNN

ترجمه: سایت وبلاگ تینتا